Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và bền vữngXây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và bền vững
Thói quen ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể và năng lượng mỗi ngày. Khi ăn uống có kế hoạch và khoa học, cơ thể dễ
Hiểu rõ vai trò của từng nhóm thực phẩm trong bữa ănHiểu rõ vai trò của từng nhóm thực phẩm trong bữa ăn
Các nhóm thực phẩm khác nhau đóng vai trò riêng trong việc duy trì sức khỏe. Tinh bột cung cấp năng lượng chính, đạm giúp xây dựng và phục hồi
Xây dựng chế độ ăn cân đối mỗi ngàyXây dựng chế độ ăn cân đối mỗi ngày
Một chế độ ăn cân đối là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe ổn định cho người trưởng thành. Khi bữa ăn được xây dựng đa dạng